„Wir Menschen sind im ursprünglichen Zustand weiche Wesen. Wir werden mit einem verletzlichen Herzen geboren. Und manchmal erleben unsere Herzen erschütternde Dinge und unser Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit, von Ordnung und Verlässlichkeit wird tief zerrüttet.
Und es ist schwer, so weiterzumachen wie bisher. Die Erfahrungen, die wir machen, verändern unsere Körper und das Alarmsystem in uns bleibt immer mehr oder weniger angeschaltet. Yoga, eine uralte Methode, entwickelt um menschliches Leiden zu lindern, setzt genau hier an.
Ich habe sehr viele Methoden ausprobiert, um mit Trauma therapeutisch zu arbeiten. Und ich habe herausgefunden, dass Yoga die beste Wirkung hatte.“ – Prof. Bessel van der Kolk
Meine traumasensitiven Yogakurse sind für nahezu jeden geeignet. Das Angebot richtet sich auch an die Menschen, die vielleicht in der Vergangenheit das Gefühl hatten, nicht wirklich in einen Yogakurs hineinzupassen.
Du musst nicht beweglich, fit oder gesund sein, um teilzunehmen. Wenn Du den Wunsch hast, Dein Heil-Sein und Dein Ganz-Sein wieder in Dir und Deinem Körper zu spüren, dann bist Du hier richtig!
In sanften Bewegungen und Dehnungen kannst Du Dich wieder mit Deinem Körper verbinden, seinen Signalen lauschen und sie wieder verstehen lernen. Durch achtsame Atemübungen kann sich das Nervensystem regulieren und so entsteht die Möglichkeit, wieder ein Gefühl der Sicherheit wahrzunehmen.
Yoga-Kurse
Präsenz-Yoga in Bonn Pützchen
Donnerstag 9:15 – 10:45,
05.10., 19.10., 26.10., 2.11. (4 Kurstage 56€, Kurstage einzeln buchbar für 19€)
in
Raum & Zeit
Im Thelenpfand 3
53229 Bonn
online Yoga über Zoom
Montags:
16. Oktober – 18. Dezember 2023 um 17:30. (10 Termine: 120€)
Freitags:
6. Oktober – 15. Dezember 2023 um 9:00 (kein Kurs am 13. Oktober und somit auch 10 Termine: 120€)