Mein Name ist Constanze Basche-Cariers, und ich begleite Menschen auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Selbstbewusstsein.
In meinem Leben bin ich selbst durch lange Phasen des chronischen Stresses und andauernder Belastung gegangen. Hieraus habe ich gelernt, wie wichtig es ist, für sich Methoden zu finden, die wirklich funktionieren. Denn es gibt diese Methoden! Ein erfülltes Leben, Momente der Gelassenheit und Entspannung sind auch in sehr herausfordernden Lebenssituationen möglich. Ich freue mich, diese Erfahrungen weitergeben zu können.
Stationen in meinem Leben:
Aus- und Fortbildungen:
- seit April 2023 in Ausbildung zum Coach for The Work (Inquiry Based Stress Reduction) bei Heike Fischer (VTW)
- „Traumasensitve Achtsamkeit“ bei David Treleaven
- Ausbildung psychologische Beraterin und Coach / Hochsensibilität und Hochbegabung bei Eliane Reichardt
- Yogalehrer-Ausbildung Vinyasa Yoga (Lord Vishnus Couch in Köln)
- Yogalehrer-Ausbildung Woyo (bei Sonja Söder in München)
- „ACT in Action“ von Steven Hayes (Acceptance and Commitment Therapy) – Online Fortbildung
- Fortbildung ACT (Acceptance and Commitment Therapy) bei Julia Schmelz (Arbeitsgemeinschaft Wissenschaftliche Psychotherapie Freiburg)
- „Treating Trauma“ Online Fortbildung – Bessel van der Kolk, Dan Siegel, Peter Levine, u.a. (National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine)
- SE Einführungskurs (Somatic Experiencing) bei Michael Mokrus
- Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg (GfK) bei Christoph Rei Ho Hatlapa Roshi
- „Vantage-Kurs“ für hochsensitive Persönlichkeiten von Dr. Patrice Wyrsch
Ich praktiziere intensiv buddhistische Meditation (Theravada Tradition). Meine Meditationslehrer waren/sind: Charlie Pils (Buddha Haus München), Marc Akincano Weber, Ajahn Brahm und Venerable Canda
Meine beruflichen Erfahrugen
siebenjährige Berufserfahrung in psychotherapeutischer Praxis als Achtsamkeitscoach, traumasensitive Yogalehrerin, Expertin für Hochbegabung (IQ Testung und Beratung)
seit 2008 freiberufliche Yogalehrerin
Berufserfahrung im Personalbereich (unter anderem bei IMB und The Boston Consulting Group)
Studium
Management Studium an der University of Wales, Aberystwyth, UK (M.Sc.)
Studium der englischen Literatur, Philosophie und Psychologie an der Universität Bonn und University of St. Andrews, UK (M.A.)
Privates
Ich lebe mit meinem Mann, meinen zwei Kindern und meinem Hund in Siegburg bei Bonn.