Vier Fragen, die Beziehungen leichter machen –Inquiry-Based Stress Reduction
Ein Abend mit IBSR am 29. September 2023, 18:00 Uhr – 20:30 Uhr
Ort: Zeit & Raum, Im Thelenpfand 3, 53229 Bonn
Unkostenbeitrag: 10€
Beziehungen können herausfordernd sein. Wie können wir in schwierigen Situationen mit Partner oder Partnerin, mit Kindern oder Eltern weiterhin in Verbundenheit bleiben – mit dem Gegenüber und mit uns selbst? Ist es möglich, unabhängig vom äußeren Geschehen entspannt zu bleiben und innere Freiheit zu erleben? Sind wir fähig, angespannte Situationen in sinnvoller und bewusster Weise zu beeinflussen, ohne zu manipulieren und uns zu erschöpfen?
An diesem Abend laden wir Dich ein, Deine Antworten auf diese Fragen zu finden.
Beim IBSR-Verfahren geht es um das Bewusstmachen und Hinterfragen der Stress erzeugenden Gedanken. Die Methode lädt ein, den eigenen Gedanken in Stille und mit einer meditativen Haltung zu begegnen. So ist es möglich, die Wahrnehmung zu weiten und Raum für ein umfassenderes Bild zu schaffen. Mit vier einfachen Fragen gibst Du der Realität eine Chance, sich Dir anders zu zeigen. Lass Dich überraschen, wie Deine Welt nach der Überprüfung Deiner Gedanken aussieht.
Der Workshop ist geeignet für Menschen mit und ohne Erfahrung in der IBSR- Methode.
Constanze Basche-Cariers, Coach für Stressreduktion und traumasensitive Yogalehrerin
Dr. Christina Pfestroff, Coach und Trainerin für kognitive Stressbewältigung und Resilienz
